Qu’est ce que le Mouvement Rosen ?

Il s'agit d'une série de mouvements simples, pratiqués en solo, duo et en groupe. La musique est utilisée comme soutien et constitue une invitation à la joie de bouger. Une classe de mouvement se compose de plusieurs séquences : l’échauffement, pour « scanner » et lubrifier les articulations, les étirements qui, pratiqués dans la lenteur, permettent l'ouverture de la respiration naturelle, des mouvements plus amples, rythmés et dansants, pratiqués d'abord en ronde et ensuite en déplacements dans l’espace et, pour terminer, un moment d'intégration au sol. Au fil de la séance le corps lâche prise : les muscles se relâchent et s'étirent, le diaphragme s'élargit et la respiration circule plus facilement dans tout le corps. Les mouvements deviennent alors plus habités, libres et amples.  Conçus au départ pour être préventifs et ré éducatifs, tous les mouvements de la Méthode Rosen® peuvent être adaptés à ceux qui connaissent des douleurs ou des limitations physiques.

Pourquoi venir à un atelier de Mouvement Rosen ?
‍
. Les  mouvements Rosen améliorent l'équilibre et la coordination,
. Ils lubrifient les articulations  et permettent de retrouver souplesse et amplitude,
. Une pratique régulière prévient la fatigue physique et psychique,
. La détente retrouvée maintient et renforce le système immunitaire,
. Pratiqué en groupe, les mouvements Rosen laisse circuler la Vie à travers chacun et permettent ainsi de se sentir relié aux autres et à tout ce qui nous entoure,
. Les mouvements Rosen entraînent des prises de conscience de nos schémas habituels de fonctionnement,
. Le « faire » devient moins mécanique et laisse plus de place au ressenti,
. Par la détente qu'il procure, les mouvements Rosen offrent une manière simple et immédiate de rentrer en contact avec soi,
. La sensation d’habiter son corps devient plus développée.